1.体重は同じでも体型が崩れて見える「姿勢太り」の正体
「体重は増えていないのに、昔の服が似合わなくなった」「下腹だけがポッコリ出ている」とお悩みではありませんか？
実はそれ、脂肪がついたのではなく、骨格の歪みによる「姿勢太り」かもしれません。
例えば、背中が丸まる「猫背」や「巻き肩」になると、デコルテが埋もれて背中や二の腕がたくましく見えてしまいます。また、女性に非常に多い「反り腰」は、骨盤が前に傾くことで内臓が押し出され、どれだけ痩せても下腹だけがポッコリと出た状態を作ってしまうのです。
2.姿勢の崩れが引き起こす「代謝低下」の負のループ
姿勢の崩れは、単なる「見た目」の問題だけにとどまりません。猫背や反り腰のまま生活していると、本来姿勢を保つために使われるべきお腹や背中のインナーマッスルがサボった状態になります。
筋肉が正しく使われないと、全身の血流が悪化して基礎代謝が低下します。その結果、「以前と同じ食事量なのに太りやすい」「むくみや冷えが取れない」といった、本当の意味での「痩せにくい体質」へと変化してしまうのです。
3.筋トレや食事制限の前に「骨格のリセット」が必要な理由
この「姿勢太り」を解消しようと、いきなり腹筋運動やスクワットを始めるのはおすすめできません。歪んだ姿勢のまま筋トレを行うと、前ももや肩など「本来使いたくない筋肉」ばかりが発達してしまい、かえって脚が太く見えたり、肩こりが悪化したりする原因になります。
美しいボディラインを作るためには、まず硬く縮こまった筋肉をほぐして「骨格を本来の正しい位置にリセットする」ことが最優先。その上で、正しい姿勢を維持するための筋肉を鍛えることが、最も効率的なスタイルアップの近道です。
まとめ：姿勢を整えて、マイナス数キロの見た目と痩せ体質を手に入れる
姿勢がスッと伸びるだけで、人はそれだけでマイナス数キロほどスッキリと見えます。
チョフィット！ 北野田店では、まずリラクゼーション整体で日常のクセで歪んだ骨格と筋肉を心地よくリセットします。
その後、整った姿勢をキープするためのトレーニングを行うことで、見た目の美しさと代謝の高い痩せ体質を同時に手に入れるコンディショニングをご提案しています。