1. 体重は20代の頃と同じなのに、なぜか体型が崩れてきた…
「体重計の数字は変わっていないのに、昔着ていた服が似合わなくなった」「お腹周りや二の腕のタプタプ感がどうしても取れない」というお悩みはありませんか？
体型を戻そうと食事の量を減らし、必死に体重をキープしているのに見た目が引き締まらないと、どうすればいいのか分からなくなってしまいますよね。実は、30代以降のボディメイクにおいて「体重計の数字」だけを追いかけるのは、体型を崩す大きな落とし穴なのです。
2. 原因は「筋肉量の減少」と食事制限による悪循環
同じ体重でもたるんで見える最大の原因は、加齢や運動不足による「筋肉量の減少」です。筋肉は脂肪よりも密度が高く重いため、筋肉が減って脂肪が増えると、体重は変わらなくても体全体の体積が大きくなり、たるんだシルエットになります。
さらに、この状態で食事制限だけのダイエットを行うと、身体は脂肪よりも先に「筋肉」を分解してエネルギーにしようとします。その結果、体重は減っても筋肉がさらに失われ、よりメリハリのない「隠れ肥満」の状態が悪化してしまうのです。
3. 整体で「整え」、プロの「最適な負荷」で筋肉を育てる
根本的に若々しく引き締まったボディラインを作るには、筋肉を正しくつけて引き上げることが必須です。しかし、自己流の軽い運動では筋肉を成長させるほどの刺激を与えることは困難です。
まずは「リラクゼーション整体」で身体の歪みを整え、筋肉が正しく動きやすい土台を作ります。その上で、パーソナルトレーニングを通してプロが「最も効果が出る最適な負荷」を見極め、的確な刺激を与えます。筋肉が育つことで基礎代謝も上がり、根本から太りにくく引き締まった身体を作ることができます。
まとめ：数字ではなく、鏡を見るのが楽しくなる身体づくりを
体重計の数字を減らすことと、美しく引き締まった身体を作ることはイコールではありません。
チョフィット！北野田店では、「リラクゼーション整体」とプロによる的確な「パーソナルトレーニング」を掛け合わせることで、ただ細いだけではない、健康で美しいメリハリボディを作るお手伝いをご提案しています。
