1.歩くたびにスカートが回る…それ「身体の左右差」のサインかも
「いつも決まった方の脚を組んでしまう」「バッグを持つ肩がいつも同じ」「歩いていると、いつの間にかスカートの筒が回っている」といったご経験はありませんか？
これらはすべて、日常の無意識なクセによって骨盤や筋肉に「左右差」が生じているサイン。この左右差を放置したまま、ダイエットや健康のために運動を始めると、思わぬ弊害が生まれる危険性があります。
2.歪んだままの自己流運動は、関節の痛みを引き起こす原因に
左右のバランスが崩れた状態のまま自己流でランニングやスクワットを始めると、体重のかかり方や筋肉の使われ方が均等になりません。片方の膝や腰にだけ過剰な負荷がかかり続け、「運動したら逆に膝や腰が痛くなった」というトラブルを引き起こしてしまいます。
また、自己流のトレーニングでは無意識のうちに「使いやすい筋肉」ばかりに頼って動いてしまうため、運動を頑張れば頑張るほど、左右差がさらに拡大するという悪循環に陥ってしまいます。
3.整体で「ニュートラル」に戻し、プロの指導で「左右差を埋める」
安全に、そして美しく身体を引き締めるためには、まずこの左右差をリセットすることが不可欠です。
チョフィット！北野田店では、まずは「リラクゼーション整体」で酷使されて硬くなった側の筋肉を心地よくほぐし、骨格をまっすぐな「ニュートラル」の状態に戻します。
その上で、パーソナルトレーニングを通してプロがお客様のクセを見極め、「弱い側の筋肉」へ重点的に刺激を入れます。この「左右差を埋めるためのアプローチ」は、自己流や集団レッスンでは得られない、マンツーマンならではのメリットです。
まとめ：バランスを整えて、痛みのない美しい姿勢へ
身体の左右差は、関節の痛みやスタイルの崩れを引き起こす根本的な原因となります。
チョフィット！北野田店では、「リラクゼーション整体」で身体をまっすぐに整え、プロによる「パーソナルトレーニング」で左右の筋力バランスを均等に強化する、安全で最も効率的なボディメイクをご提案しています。
